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もうすぐGWです！

カテゴリーFresca, 未分類

皆さまこんにちは。
三上なおです☺️

本日の放送もありがとうございました。
もうすぐGWということで、
予定を立てている方も多くいらっしゃるんじゃないでしょうか？

私はGW明けに宣材写真（仕事のプロフィールなどで使用する写真）の撮影があるので
減量の予定を一生懸命なぞっています。
LFJでは昨年出店でソフトクリームを食べました。
確か帝国ホテルと同じ味だか何だかですごく美味しかった記憶があるのですが、
写真撮影の直前なのできっとお預けでしょう（悲しい）。

しかし、ダイエットというのはただ体重を落とすのだけが目的ではありません。
人間食べなければ栄養が不足して痩せますが、
そんな生活長くは続かずリバウンドしますし、
何より体に良くありません。

せっかく頑張って痩せても何か代償が必要ならやる意味とはと思ってしまいます。

ですので、例えるなら生活習慣の改善とでもいう方がしっくりきます。
ある程度カロリーを摂り、適量のタンパク質と脂質と糖質を摂る
何やらそれが大事なようです。

そんな栄養素に注目をしながら約1ヶ月過ごしていると
お金がかかることがわかりました。
健康ってお金がかかるんだ・・・
無理な食事制限はしていないので心と体は元気ですが、
お財布の元気はありません（笑）

菓子パンって安くてお腹いっぱいになれて満足感が高くて美味しいですよね（遠い目）

あと、発酵食品とか摂りたくてお味噌汁を3食いただいていたら
あっという間に塩分過多になりますよね。
美味しいは塩分からできていたんだって痛感しました。
それで世の中には減塩仕様なるものが出ていたんですね。
納得、納得。

どうしてもおやつが食べたいときは和菓子に頼ったり、
ココア味のプロテインをいただきながら頑張っています。

と、いうことで5月下旬あたりに私のプロフィール写真がきっと変わると思いますので
よかったらみてくださいね😌

LFJにもきてください！
ご来場お待ちしています！
お話ししましょう😆


三上なお